课程大纲：

导入

开篇：

时间银行故事解读

学员调研：您觉得时间珍贵吗？说出您自己最高效的时间管理的故事

自悟：切身案例分析

一、何为时间管理？何为自我管理？

1、时间管理和自我管理的涵义

2、从弟子规感悟自我时间管理

3、浪费时间的自身问题根源

4、小结：您以为的高效时间管理是什么？

5、悟及案例解析

二、时间管理的自我感悟

1、时间管理四象限原则

2、时间管理的简约原则

3、浪费日常时间的N种恶习

4、小结：您时间管理需要改进的是什么？

5、经典案例解析

三、如何养成自我时间管理的好习惯

1、时间管理的聚焦思维

2、日常时间管理的工具

3、日常时间管理的8个硬核方法

4、改进与复盘阶段性自我时间管理

5、制定自我21天改善时间管理的行动计划

6、经典案例解析